“Adem je nu in of uit? Of hou je adem vast? En kan jij voelen waar die adem zit? Je borst? Je buik? Is je adem rustig? Of juist versneld?

Waarvoor kan je ademcoaching inzetten?

Dit zijn vragen waar ik je bij kan helpen. Onze adem is vrij bij de geboorte maar door ons manier van leven is ons adempatroon verstoord en dat heeft desastreuse gevolgen voor onze fysieke, mentale en emotionele gezondheid.

Het effect van een verstoorde ademhaling kan uiteenlopende gevolgen hebben:

• Verstopping
• Vermoeidheid
• Koude voeten
• Duizeligheid
• Depressie
• Burn-out
• Hartritmestoornissen
• Hoofdpijn
• Hyperventilatie
• Paniekaanvallen
• Slecht en onrustig slapen
• Niet kunnen ontspannen
• Overmatige spierspanning in het lichaam

Een normaal adempatroon heeft bovendien een positief effect bij aandoeningen zoals astma en COPD.

Hoe werkt dat?

Na een uitgebreide intake waarbij je adempatroon wordt geanalyseerd, door middel van Emwave®, een meetmethode via de computer waarbij je biofeedback (terugkoppeling) van jou fysieke signalen krijgt, denk daarbij aan je adem en je hartslag, en dan bespreken we samen hoe ik je daarbij kan helpen. Vaak is onze manier van denken, of negatieve emoties een oorzaak van ons manier van ademen.

Door middel van verschillende ademtechnieken (waaronder verbonden ademhaling) help ik jou om je adempatroon te verbeteren tot een gezonde, normale adempatroon, zoals het zou moeten zijn. Als je meer informatie wilt neem gerust contact op via info@fysiotherapieklaroenstraat.nl of via 06-50288152.